Jak skutecznie pozbyć się nadprogramowych kilogramów po po świątecznym objadaniu ?

Święta to wspaniała okazja do wielu rzeczy, na które nie można przyzwolić sobie w innych dniach roku. Istnieją w ciągu roku przynajmniej dwa tego typu dni, ściśle powiązane z religią katolicką, ale na tyle głęboko zakotwiczone w kulturze świeckiej, że z wolnego od obowiązków i możliwości spotkania z rodziną na towarzyskim gruncie korzysta dużo ludzi różnych wyznań, oraz zupełnie niewierzących.

Continue reading

Warto zadbać o swoje zdrowie

Współczesny styl życia jest bardzo tragiczny w skutkach dla naszego zdrowia. Codzienny stres, który czeka na nas w biurze to jedynie wierzchołek góry lodowej. Tak naprawdę, niewielka ilość stresu jest w codziennym życiu niezbędna, ale bez wątpienia nie pomaga nam zbyt duża ilość pracy oraz przemęczenia. Bierzemy na swoje barki za dużo obowiązków, z którymi później nie jesteśmy w stanie sobie poradzić. Continue reading